Tweede voorlichtingsbijeenkomst voor valpreventie training ‘In Balans’

TWEEDE VOORLICHTINGSBIJEENOMST WOENSDAG 5 NOVEMBER 15.30uur IN DE HERTOG!

VOORLICHTINGSBIJEENKOMST WOENSDAG 29 OKTOBER 15.30uur IN DE HERTOG!

In november starten we weer met nieuwe In Balans groepen!

In Balans is een valpreventieprogramma gericht op zowel de bewustwording van risicofactoren als het verbeteren van balans, mobiliteit, conditie en zelfvertrouwen.

In Balans bestaat uit
• Een voorlichtingsbijeenkomst (1,5 uur)
• 10 weken trainingsbijeenkomsten (2x pw) met elke week een keer gezamenlijk koffiedrinken
• Twee keer functionele testjes, 1x aan het begin en 1x aan het einde van het programma

De trainingsbijeenkomsten bestaan uit oefeningen op basis van Tai Chi en zijn gericht op het verbeteren van fitheid, evenwicht en spierkracht. Deelnemers krijgen ook handige oefeningen voor thuis, tests en informatie over bewegen, evenwicht en valrisico.
Daarnaast is het ook gewoon gezellig en is er gelegenheid om voor of na de training met elkaar koffie te drinken.

Waarom werkt het?
In Balans is ontwikkeld op basis van kennis uit wetenschappelijk onderzoek naar effectieve valpreventie. Zo weten we dat beweegprogramma’s die zich richten op het verbeteren van balans, spierkracht en mobiliteit het beste werken om de kans op een valongeval te verkleinen.

Wie geeft het?
Bij Fysiotherapie De Hertog wordt dit valprogramma gedaan onder de enthousiaste leiding van onze collega Beau Altena!

Wat zijn de kosten?
Dit programma is een initiatief van Veiligheid.nl en wordt aangeboden door de gemeente Waadhoeke aan alle zelfstandig wonende ouderen van 65 jaar en ouder. Voor de deelnemers zijn er dus geen kosten aan verbonden, ook geen eigen bijdrage.

U kunt zich opgeven bij de secretaresse via balie@fysiofraneker.nl of telefonisch: 0517-395100.

Vacature kinderfysiotherapeut en Parkinsonnettherapeut

Fysiotherapie De Hertog is op zoek naar een nieuwe kinderfysiotherapeut en een fysiotherapeut die is aangesloten bij ParkinsonNet.

Voor de vacature kinderfysiotherapie zoeken we iemand voor 10-16 uur (2 dagen). Je hebt de beschikking over een grote kinderoefenzaal met veel mogelijkheden. Daarnaast hebben we een oefenzaal met zowel cardio- als krachtapparatuur. Ons team bestaat uit kundige en gezellige collega’s en ons patiëntenbestand is erg divers. In het gezondheidscentrum werk je samen met onze andere kinderfysiotherapeut Akkelien Altena en huisartsen, logopedist en jeugdarts/verpleegkundige.

Je werkt zowel op de praktijk als ook bij kinderen thuis. Ons werkgebied ligt in en rond Franeker.

De vacature voor de ParkinsonNet fysiotherapeut is voor een aantal dagdelen (1 tot 6). Ook voor jou staat de oefenzaal en een behandelkamer tot je beschikking, maar je zult veel bij mensen thuis komen. Heerlijk vrij cruisen door het mooie Friese platteland! Jij werkt samen met onze geriatriefysiotherapeut en specialist neurologie Corina Wouters.

Voor beide vacatures geldt dat je een heel gevarieerd aanbod zult hebben aan patiënten, werkt op een prachtige locatie met kundige, behulpzame en gezellige collega’s.

Voor een bekkenfysiotherapeut zal hier in de regio ook voldoende werk zijn na de pensionering van een van de bekkenfysiotherapeuten in de nabije omgeving. Zou je dit willen overnemen (bij ons in dienst of in onderhuur voor een paar uur) neem dan ook contact met ons op!

Geïnteresseerd? Bel dan met de praktijk: 0571-395100 en vraag naar Corina Wouters of Hermien Wierdsma.

Bekkenfysiotherapeut Ingrid v.d. Witte neemt afscheid

Maandag 22 september namen we afscheid van Ingrid v.d. Witte-van Aarle. Zo’n 15 jaar lang kwam zij als bekkenfysiotherapeut 1x per week vanuit haar eigen praktijk op de Rozengracht in Harlingen bij ons in Franeker voor de behandeling van mensen met klachten in het bekkengebied. Na bijna 40 jaar werkzaam te zijn geweest als (bekken)fysiotherapeut gaat zij nu met pre-pensioen.

Voor bekkenfysiotherapie in de regio kunt u nog terecht bij Mariëlle Gielen in Het Want in Franeker (06-22739301) of Marleen Veenstra bij Fysiotherapie Bolsward in Bolsward (0517-574134)

NIEUW: Fit en In Balans!

We zijn gestart met een nieuwe beweeggroep: Fit & In Balans!

Op verzoek van meerdere deelnemers (en eerlijk gezegd, we zijn zelf ook enthousiast), hebben we een vervolg op de In Balans-cursus gemaakt.

Deze nieuwe beweeggroep is ontstaan als vervolg op In Balans, maar is ook geschikt voor nieuwe deelnemers zonder ervaring. In kleine groepen van maximaal 7 personen combineren we functionele oefeningen met rustige bewegingen uit Tai Chi. Zo werk je op een prettige manier aan balans, spierkracht en coördinatie.

Samen bewegen werkt beter. In een kleine groep is er ruimte voor contact, een praatje en herkenning. Dat maakt het niet alleen gezelliger, maar ook makkelijker om vol te houden.

Wat kun je verwachten:
*Vervolg op In Balans, maar ook toegankelijk zonder ervaring
*Kleinschalige groep (max. 7 deelnemers)
*Oefeningen met invloeden uit Tai Chi
*Gericht op balans, kracht, ontspanning EN valpreventie

Voor wie? Voor iedereen van 65 jaar en ouder die in beweging wil blijven of onzekerheid bij het beewegen wil verminderen – met en zonder ervaring.

Tijdstip: iedere donderdag, van 19.00-20.00u
Locatie: Fysiotherapie De Hertog (2e verdieping)
Kosten: abonnement, 40,50 per maand. Als u al een abonnement heeft bij ons neem dan even contact op met de seretaresse.

De leiding is weer in de enthousiaste handen van Beau!

Aanmelden of meer info? Neem gerust contact op met de secretaresse, 0517-395100 of balie@fysiofraneker.nl

Blijf in balans – samen, in beweging en met plezier!

Prikkelarme fitness

Op verzoek van meerdere patiënten bieden wij prikkelarme fitness aan. Dit is fitness in een klein groepje waarin we zoveel mogelijk prikkels proberen te vermijden. Gordijntjes en deuren dicht, geen muziek, klein groepje en weinig praten. U kunt natuurlijk ook uw eigen noice cancelling koptelefoon meenemen.

Overgevoeligheid voor geluid kan optreden bij meerdere ziektebeelden, zoals bijvoorbeeld na een CVA, long-covid of FNS maar ook bij mensen die een vorm van autisme hebben. De oorzaak van je overgevoeligheid is niet belangrijk en wordt ook niet naar gevraagd. De prikkelarme fitness is bedoeld voor iedereen voor wie de prikkels van reguliere fitness teveel zijn.

Dit fitness uur is op maandag van 12.00-13.00uur.

De kosten zijn 40,50 per maand (1x per week). U kunt zich aanmelden bij de secretaresse (0517-395100) of balie@fysiofraneker.nl.

Uitproberen Cue2walk – hulpmiddel bij ziekte van Parkinson

Op woensdag 29 januari is er in De Hertog een inloopdag voor mensen met de ziekte van Parkinson waarbij zij het hulpmiddel ‘Cue2walk’ uit kunnen proberen.
De Cue2walk is een klein apparaatje dat onder de kleding op het onderbeen gedragen wordt.
De Cue2walk ondersteunt het lopen door middel van cueing. Door te lopen op het ritme van de trilling en/of het piepsignaal maak je de beweging bewuster. Hiermee doorbreek je de loopverstoring.
Tijdens deze inloopdag kun je dit hulpmiddel persoonlijk ervaren en in een adviesgesprek met de Cue2walkadviseur samen met onze ParkinsonNet fysiotherapeut Corina Wouters bepalen of dit een passende oplossing voor jouw loopprobleem is.
Locatie van dit evenement is in de koffieruimte beneden in de Hertog (volgt u de bordjes). U kunt inlopen tussen 10.00 en 13.00u. Vantevoren vast een afspraak maken kan ook, op 070-7013397. Zie ook www.cue2walk.nl